首页>偏方秘方>皮肤病>痤疮>正文

远离痤疮 痘痘饮食治疗

    远离痤疮,离不开科学的生活方式良好的习惯,以下几点尤其要注意。

    1、皮肤勿过度清洁  洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

    2、疏通毛孔  当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

    3、科学使用化妆品  避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆;睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

    4、营养要平衡  多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等,可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃水果,多饮开水。

    5、进行适度运动  运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀,坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

    有专家提醒:精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。因此,一定要保持一个好心情。
 

    痤疮虽是青春期常见的皮肤病,但饮食不当,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因。因此,痤疮的饮食治疗非常重要。

    宜食  富含维生素A和B的食物。如金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等含维生素A丰富。瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等均含丰富的维生素B2。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。以及清凉祛热的食物,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

    忌食  辛辣、高糖、高脂、腥发的食物。另外,补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。因此,长了痘痘不要食用补品。

    在此,笔者推荐数则食疗方。

    薏米绿豆汤  绿豆20克,薏米50克同煮成粥,每日分两次服。

    枇杷叶石膏粥枇  杷叶10克,菊花6克,生石膏15克,粳米50克。先将前三物水煎取汁,再加入粳米煮成粥后服食,每天一剂。

    脸上皮肤油腻,毛孔粗大者,可用山楂肉50克、野菊花15克、虎杖15克煎水代茶饮。

    不过临床上有部分病人尽管饮食很注意,但还是避免不了脸上布满“痘痘”,这就要寻求皮肤专科的诊治了。
 

    乐女士一直被痤疮困扰,最近看到有博友在微博中晒牙膏祛痘的照片之后,也忍不住试了几天。刚开始,乐女士除了凉凉的感觉,并无实质性效果,但皮肤有点干干的,她不禁产生怀疑:牙膏真的可以用来祛痘、祛斑吗?

    “门诊中也有不少患者咨询过乐女士这类的问题,牙膏祛痘祛斑的做法是不科学的,时间久了对皮肤反而有伤害!”南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说,青春痘医学上叫做痤疮,从痤疮的发生原因来说,主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。而这些诱因都不是牙膏能解决的,因为牙膏一般都是由摩擦剂(如碳酸钙等)、保湿剂(如木糖醇等)、表面活性剂、增稠剂、甜味剂(如糖精钠等)、防腐剂、活性添加物(如叶绿素、氟化物)以及色素、香精等混合而成。这些物质既不能有效抑制皮脂分泌,也不利于抗炎杀菌,有些香精、甜味剂和色素甚至会对皮肤造成影响。

    至于有些网友提出的由于牙膏中含有能产生“双氧水”的相关成分,“双氧水”可以去除口腔的厌氧菌,于是能治疗皮肤痤疮和色斑的说法,杜主任也认为这是不科学的。因为“双氧水”对皮肤有一定的刺激作用,用量一般人不宜控制,使用过度会导致皮肤角质层破坏,皮肤的抵抗力也会变差。

    那么,还有中草药成分的药膏是不是可以用来治疗皮肤痤疮和色斑呢?杜长明主任指出,中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药成分,即一些具有清热解毒、消炎止血作用的药物,能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。但是这些用量远不能与临床治疗用量相比较,而且里面的药膏主要成分没有发生改变,所以也不适合用来护肤祛痘,以免延误治疗时机。

    杜主任建议大家不要轻易尝试所谓的偏方祛痘美容,使用前最好咨询皮肤科医师,以免弄巧成拙。杨璞

    小贴士

    茄子  萝卜汁去雀斑

    茄子汁  选用新鲜茄子,用刀把茄子切成小片,搽面部有雀斑的位置,直到搽红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。坚持一段时间,两颊的雀斑就不知不觉消失了。

    萝卜汁  新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把萝卜洗净后榨汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。

    刘玉雯

    山楂加蛋清消老年斑

    先用温水洗脸,擦干。将生山楂去核后捣碎,每次取10克,以鸡蛋清调成糊状,薄薄地敷于面部,保留1小时后洗净,每天早晚各敷1次。敷上药糊后,可轻轻按摩面部以助药力渗透,1个月为1个疗程。

    王小溪

    祛除老年斑小偏方

    干红枣  干红枣7枚,研细末,过筛后,用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后,薄薄涂抹一层,第二天早起洗掉即可。坚持数月,有预防和治疗老年斑之效。

    姜片蜜水  取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

    薏苡仁  取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈,重者可继续服用至有效为止。

    黑木耳  黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,一个月后即可见效。

    银耳鹌鹑蛋  水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3枚,加少量黄酒、味精、盐,文火煨炖,熟烂后食用,坚持长吃可清除老年斑。

上一篇:青春痘治疗可拔罐食疗同时并举

下一篇:胡萝卜外涂治疗痤疮

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部