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养生堂20230708:纪立农,500111生活法则,糖尿病预防,邹显彤

北京卫视养生堂节目视频2023年7月8日晚上17:25分播出《“500111”生活法则》关键词:纪立农,500111生活法则,糖尿病预防,邹显彤

医学界对大庆研究30年的随访数据分析有了新的发现:糖尿病6年干预,可换30年健康!
 
上个世纪80年代,一群医学家坐着绿皮车经过21小时到达大庆,如此漫长的旅途,没有人知道,他们正在开启世界糖尿病医疗史一个堪称伟大的创举,今天我们知道糖尿病是可以被预防的,就是来自在于这些人他们做的一项“大庆研究”,第一次回答了“糖尿病能否被预防”这一世界性难题, 改变了世界糖尿病学者对糖尿病预防的认知。
 
糖尿病前期,最佳的干预时期是前6年。而且大庆研究用的生活方式干预的方法,可是6年生活方式干预说起来简单,但是做起来难呀,就单说好多糖尿病患者吃饭这一点,饮食习惯改变就很不容易呢,他们怎么能坚持下来呢,听说跟一组神奇的数字有关,让患者轻松驾驭生活方式秘诀:“500111”,更多内容关注本期节目。
 
如果你是糖尿病后备军人群都可以用500111的生活方式干预,赶快自测你是不是糖尿病后备军吧?
 
1. 糖尿病前期
 
2. 年龄≥40岁
 
3. 超重或肥胖的人,体重指数(BMI)≥24,男性腰围≥90厘米,女性腰围≥86厘米
 
4. 2型糖尿病患者的一级家属
 
5. 患有高血压(血压≥140/90毫米汞柱)或正在接受降压治疗者
 
6. 血脂异常,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)≤0.91毫摩尔/升及甘油三酯(TG)≥2.22毫摩尔/升,或正在接受调脂治疗者
 
7. 心脑血管疾病患者,静坐生活方式者
 
8. 体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者
 
【专家出诊时间】纪立农——北京大学人民医院 内分泌科:周一上午,周二下午;
 
邹显彤——北京大学人民医院内分泌科:周三下午(新诊断糖尿病门诊)、周二下午 早发门诊(即青年及特殊类型糖尿病门诊);
 

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