首页>养生保健>国医大师>正文

炎炎夏季要防哪些病

亚健康:夏季烈日炎炎,昼长夜短,人往往因睡眠不足而出现精神疲惫、头晕脑胀等亚健康状态。因此,必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时左右的睡眠时间。另外,“心静自然凉”,夏季很容易使人烦闷急躁,精神不好,所以要注意保持心平气和。

感冒:夏季暑热外蒸,人体阳气趋向体表,毛孔开疏,最易遭受风邪侵袭,所以,夏季不可在露天、风口处或电风扇下睡觉,并注意盖好腹部。  因为人在睡眠时,体温调节功能降低,身体难以抵御风寒袭击,很易引起感冒或腹泻。此外满身大汗后,不要马上洗冷水澡。

中暑:夏天应尽量避免长时间在烈日下或高温环境中活动,外出时要戴草帽,穿浅色衣服,居室要注意通气,可用空调、电风扇、洒水等来降低室温,还可多喝些含盐凉开水;西瓜是解暑佳品,每天也可吃2次。如果出现全身无力、四肢麻木、头昏眼花、胸闷恶心、心悸口干等中暑先兆时,应立即去通风阴凉处,并解开衣扣,用冷水毛巾敷头部;还可以口服人丹、十滴水、霍香正气水等,经过这样处理一般可以恢复。若症状仍不缓解,并出现高热、面色苍白、呼吸短浅、呕吐、昏迷时,应立即送就近医院急救。

肠道病:夏天天热出汗多,消化液的生成与分泌减少,胃肠蠕动减慢,容易出现营养失调、腹部鼓胀、便秘等现象。所以,夏季宜食新鲜可口的清淡易消化食物。多吃些含钙铁、维生素较丰富的豆类、新鲜蔬菜、瓜果等,以免加重胃肠负担。此外,还可在午后或晚上吃一些绿豆、百合、米仁、莲子等熬制的汤或粥。夏季也是痢疾、肠炎、肝炎、食物中毒等肠道疾病的流行季节,这些疾病都是通过饮水和食物来传播的。所以,夏季要做到不贪食生冷食品,不吃腐败变质的饭菜和瓜果。要注意养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,生吃瓜果蔬菜要洗净消毒。

感染:夏季天气热,出汗多,皮肤稍有破损,就容易发生感染。夏季常见的皮肤病有痱子、热疖、毛囊炎、皮炎等。要预防皮肤病,就要勤洗澡,每天洗一次为宜,不要洗得过多,每次时间也不要过长,最好用温水擦浴。温水擦浴可清除污垢,使皮肤血管扩张,有利于汗液排泄。另外,还要经常换洗衣服,保持皮肤清洁、干燥。

上一篇:女性特有的哮喘

下一篇:慢性肝炎患者如何度夏

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部