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慢性肝炎患者如何度夏

医学研究表明,夏季时肝脏负担较重。在持续高温的“大蒸笼”里,大量出汗引起体内水和电解质的丢失,并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源,最后损伤肝组织。作为原来已经受损的慢性肝炎患者的肝细胞,将难于修复并加剧恶化。再者饮食不洁,也常导致病从口入。夏天的食物容易腐烂、变质,孳生大量病毒和细菌。不卫生的食物不仅会刺激肠道,引起上吐下泻,还会加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担,甚至引起肝功能衰竭而引起肝昏迷危象。

那么,应该如何保护肝脏健康,安全度夏呢?这就要根据以上客观原因采取必要的防范措施。

一要防晒保睡眠安定情绪:白天要尽量避免在阳光下暴晒,出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜;中午有可能的话,要午睡半小时到1小时,晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠;保持情绪的安定,不烦躁。

二是忌饮酒:夏天很多人喜欢喝啤酒,认为清凉解暑,对肝脏没有害处。但中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”,无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”,不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。对于慢性肝炎患者来讲,啤酒也不宜沾。

三不要在空调低温环境中久呆:空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。因此,降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多。

四是饮食保证:饮食要保证清洁卫生,注意碗筷的卫生,多吃新鲜消化的食物,并选择一些食疗防暑方式。如绿豆马蹄汤、新鲜豆腐脑、新鲜豆浆、蒜茸拌黄瓜、蒜茸粉条、海带丝冬瓜汤、清炒苦瓜、西瓜、雪梨、橙子等多种水果,各种新鲜绿色蔬菜等。

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