一、量血压。这是必检项目。40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗。
二、测血脂。高血脂症是中风、冠心病、心肌梗死、的危险因素。中年人每年1次的血脂检测不应忽视。
三、防肿瘤检查。人的年龄越大，接触致肿瘤物的几率越多，发生肿瘤症的可能性也就越大。譬如，对于有肝炎病史者来说，应做肝癌的相关检查；对有慢性胆囊疾病的人应做胆囊B超等等。
四、眼底检查。不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
五、甲胎蛋白检测。检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝肿瘤的准确率达80％-90％，原发性肝肿瘤多见于中年人，故40岁之后，应每两年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。
六、男性的前列腺检查和女性的宫颈检查。人到中年，由于前列腺开始衰退，结缔组织增生，甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意。中年女性应做与宫颈癌相关的检查，如宫颈脱落细胞检查等。