“自愈功能”具有代偿功能、平衡功能、选择功能。人体某一个部位出了毛病时，自愈功能会安排一种补救的办法以维持正常生活的需要，这就是代偿功能。例如：人得心脏病之后，心肌无力，使得泵压出的血流量不够，这时自愈功能就会让心脏加快压缩速度，加快心率，以加大心脏压出血流量或是逐渐让心肌增厚，加大血泵的压力，以压出足够的血流量，供人体需要。其他脏腑也有代偿功能。
一位飞行员教官，他28岁发现单肢无脉证。有一天早上航医给他量血压，突然量不到他右臂的血压，而左臂的血压还是正常的：70／120皿Hg，医生带着他到全国各地大医院会诊，最后查出他颈部动脉有一块血栓，因此影响了右肢的供血，所以右臂没有血压了。按照西医的说法，这种病会使右臂会肌肉萎缩、无力、拿不了东西，发展下去血管会坏死，应当截肢，否则会危及生命。但这位空军教官除了不能飞行，其他照样和普通人一样活动。他不但不按医嘱卧床休息，反而打篮球、游泳、跑跑跳跳，还参加重体力劳动。几十年过去了，他的右臂和左臂比没有太大差别，他坚持不截肢，又用中医养生保健的方法调理，右臂建立侧支循环，自愈代偿功能帮他长出其他的血管来代替有病的血管，建立了新的血液循环通路。因此他的患肢没有肌肉萎缩，而且还能和正常人一样劳动。人身体的健康是建立在体内各部相对阴阳平衡的基础上，如果阴阳有一方面虚或亢，就会产生病理状态。自愈功能就会努力调节让虚的一方补起来，让亢盛一方释放出去，使之平衡。
例如：阳亢之人，肝火、心火很大，经常会发泄一下之后就好了，这是自愈功能在找平衡。有的人肝郁不舒，无原因的自己想哭，哭完了就好厂，这也是自愈功能在调节平衡的一种方式。
虚弱之人思睡、嗜睡也是平衡功能在起作用。休息睡眠可以补虚、养气、养血。因为动则耗气，不动不说话就不耗气，可以养气，睡眠可以补精气神， “人卧则血归肝”，肝主藏血，睡眠有益于补肝血，这样使体内阴阳虚实趋于平衡。
又如：血压很高的人往往突然脑出血，造成偏瘫或死亡。人体的自愈功能的平衡功能为使人体达到平衡，会“指令”安排流鼻血来降低血压，减少了血液对血管的压力，即使有脑动脉硬化，此时也不会血管破裂造成脑出血。因此，年纪大的人如果血压高流鼻血是减压，从预防大病来说是件好事，可以预防脑出血，这是臼愈功能的平衡功能在起作川。
人生理的反是人体臼愈功能的一种选择暗示，人应当尊重自愈功能的选择。因为人体本能的选择往往比所谓“科学”的结论更适合你自己，例如：上火时想吃梨，脾虚时想吃甜食……自愈功能的选择当然不包括吸烟、喝酒、吸毒、吃药成瘾等。
例如：在吃东西方面，除了儿童的偏食和嘴馋，成人一般的自我选择功能是比较正确的。中饭时吃多了，晚饭就不想吃了，这是自愈功能的选择在提示你：现在不需要吃饭。如果你不听劝，硬要吃很多食物，其结果不是又吐又泻就是消化不良，或是增加肠胃负担，使它们功能变差了。如果你能按照自愈功能的选择功能的提示去做，不感到饿就不吃，因为你中午吃的食物还没有消化完，营养也够，不会有什么损失。到第二天你感到饿了，就是该吃的时候了。
人在饮食方面自愈功能对五味(酸、甜、苦、辣、咸)的选择也是很有道理的。例如：在山西、陕西、内蒙古水的碱性比较重的地区，那里的人几乎顿顿吃饭都要放醋，这是自愈功能的选择。但是那里的人如果离开家乡长期在南方工作，就不太喜欢食醋了。因为南方是酸性水，人体不需要那么多酸了，也就不再食那么多醋了。
在云南、贵州、四川、湖南、湖北等地长期生活的人大多喜欢吃辣椒。在湖南亲眼看见两三岁的小孩买烤羊肉串，还说：多放些辣椒!他吃沾满红色辣椒面的羊肉串时给人的感觉就像在吃糖葫芦，一点不怕辣。因为这些地方太潮湿了，特别是冬天，又冷又潮，如果不多吃些辣椒抗寒、排湿，那怎么解决体内的风、寒、湿痛呢?
人在生病时或过度疲劳时都会感到困倦思睡。这是自愈功能的一种选择提示。实际上人在睡眠当中自愈功能会尽可能地让体内各方面恢复正常，有的病在睡眠当中也可不治自愈。有位朋友跟我说：我平时不舒服，就靠睡眠来恢复，不管是感引还是心脏不舒服，只要抽出时间来睡上一天基本上都可以恢复了。难怪有人说“不觅仙方觅睡方”，睡眠也是一种良药、妙药呀!人类认识、重视了自愈功能，就不再把有毒副作用的药当成惟一的救命稻草，人们减少了药物毒害，健康水平就会大大提高。通过传统养生的方法提高自愈功能，有冶末病的效果，把疾病消灭在萌芽状态；这无疑可以提高人类健康水平，也就大大提闯了社会生产力。