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常按足三里 健脾除暑湿

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法,对付暑湿,按按穴位也能起到一定作用。

平时点按足三里,有健脾胃的作用,有助于运化体内水湿;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴,同样有除湿作用。进行艾灸操作时,应将点燃的艾条悬于皮肤上2-3厘米处熏烤,以使穴位局部出现温热感、红晕,又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条,扩大施灸面积。一次最好灸20分钟以上。 

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