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除虚寒选择秋分灸

时值24节气中的秋分,许多大医院都开展了“秋分灸”,秋分灸一般被认为是三伏贴的加强治疗,经过三伏贴治疗的老人可以在秋分时节,进行相应的灸疗,这样可以巩固加强三伏贴的疗效。另外,若是错过三伏贴的老人,只要是体质比较虚弱,免疫力低下,以及患有各种虚寒证(反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃肠病、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等)的患者,均可以进行秋分灸。秋分节气是自然界阴阳消长的转折时期,人体的阴阳消长也相应发生变化。一般秋分过后,天气会逐渐转凉,各种秋冬常见病也会多发,所以在此时灸上一灸,可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。

自己在家秋分灸,一般在秋分节气当天,以及前7天、后7天,共15天。必须连续操作,不要有间隔,这样疗效比较好。下面介绍一些秋冬常见虚证的秋分灸法,简单方便,老人可以自己在家操作。

灸足三里  适合于脾胃虚寒的患者,包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等,灸法一般以温补脾胃为主,兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条,在两侧足三里灸,保持与皮肤的距离不超过2厘米,但又不会烫,如此持续3--5分钟。每天灸1次,可以增强体质,预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

灸膻中  适合于肺虚的患者,包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎,还有反复呼吸道感染,灸法一般是疏通经气、温肺。操作时,选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中,后灸大椎,方法同上,时间以6—8分钟为宜。此法在睡前进行比较好,时间可稍长,灸上10—15分钟后,能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

灸涌泉  适合于肾内积寒证者,包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎,还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵,致使筋骨、肌肉受累,一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后,擦干,点燃艾条,悬在两脚心前1/3处涌泉穴,来回移动艾条,使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3~4分钟。

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