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足疗有经验 按对能保健

  据了解,随着足底按摩的深入人心,目前市场上有一些针对足底按摩的新兴产品,如画有穴位图的按摩袜、具有足底按摩功能的拖鞋、足疗机等。周海丰说,这些产品都很难准确地达到按摩某个穴位的效果,如果市民无法做到自己有针对性的进行足底按摩,也可以多去公园踩一踩石头路,或者拿按摩棒刮脚底等,都可达到保健效果,但要预防和治疗疾病,还要到专业的足疗店进行有针对性的足部按摩。

  如果没有时间进行针对性的足疗,市民也可以在家自疗,周海丰介绍,这些足部保健手法都是经验之方,效果不错:

  1、在伏案看书时,双手没空,脚却闲着,这时不妨用脚踩按摩踏板来进行按摩。坐在椅子上时,还可将双足跟内侧、外侧分别在椅子脚上搓压。脚跟内侧为前列腺或子宫反射区,脚跟外侧为生殖腺(女性为卵巢)反射区。经常搓压可以治疗男科、妇科病,还可美容、抗衰老。

  2、用大蒜两瓣捣碎,纱布包好。将双足心先涂上凡士林,然后将药泥用胶布固定在双足心(即肾的反射区)处。两三小时后,或者出现灼痛感时取下。每天一次,可治疗月经不调、崩漏、剧咳。

  3、冬天躺在被窝里,可以采取双足对搓的方法按摩,足跟、足姆趾、组内侧大姆趾后方的第一跖趾关节、组外侧小趾后方的跖骨小头都可用作施力点。常常这样双足对搓,可达到良好的保健功效。

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