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养肾补虚耳朵按摩法

提拉耳垂法双手

食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

手摩耳轮法

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便。秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦 15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

搓拉双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂,搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天2~3次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右耳数 10次,然后右手牵拉左耳数10次。这一锻炼还可促进颔下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,防冶慢性咽炎。

双手掩耳法两手

掌掩两耳郭,手指 托后脑,用食指压 中指弹击24下,可 听到“隆隆”之声。 此刺激可活跃肾 脏,有健脑、明目、 强肾之功效。

全耳按摩法

双手掌心摩擦发 热后,向‘后按摩耳 正面,再向前反折 耳背面按摩,反复 按摩5~6次。此法 可疏通经络,对肾 脏及全身脏器均 有保健作用。

双手扫耳法

以双手把耳朵由 后面向前扫,这时 会听到“嚓嚓”的 声音。每次20下, 每日数次,只要长 期坚持,必能强肾健身。

提拉耳朵的方法,根据自己的体质,选择单项或多项配合进行,只要坚持做,一定可以收到理想的效果。 (草木)

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