刮痧是一种中医保健手段，由于操作简单，很多市民会自己购买刮痧板在家里DIY刮痧。
A 刮痧能祛斑？
有一定道理。刮痧可以让局部毛细血管扩张，血液渗出。血液渗到血管外时，自体会溶血清除掉，同时也会清除掉一部分的斑。不过，具体也要看斑的性质，不同人的体质。
B 刮痧瘦腿/瘦小腹/减肥？
有一定道理。刮痧有调节脏腑的功能，针对不同的肥胖，刮痧调节内脏的方式，可以对症治疗。例如痰湿重的肥胖（舌苔密、易困倦）可以通过刮痧刺激足三里、丰隆穴，达到去痰湿的效果；而脾虚肥胖者（舌苔淡、胃口差）可以通过按摩三阴交、中脘等强壮穴位来调理。另外，针对瘦腿、瘦小腹等局部减肥，通过局部刮痧也有助于消耗热量。
C 刮痧丰胸/通乳腺？
刮痧有助于通乳腺，但丰胸较难。简单来说，乳腺增生是由于乳腺不通畅造成的。刮痧有助于通经络、去淤血，对治疗乳腺增生有帮助。但过了生长发育期，通过刮痧方式再难以达到丰胸的效果。
D 刮痧收缩毛孔？
得看情况。刮痧有助于局部血液循环，帮助有毒物质排出，对毛孔阻塞引发的毛孔粗大问题有作用。但如果本来毛孔粗大，则难以通过刮痧的方式收缩毛孔。
特别提醒：刮痧作为一种养生方式未尝不可，但要注意别用力过猛，否则可能引发骨膜炎。
广州中医药大学第一附属医院推拿科主任 张静