中医的自然疗法是指利用气功、针灸、按摩、草药、食疗、阳光、空气、泉水等天然的方法去激发人体的自然活力以达到治愈疾病，强身健体的目的。自然疗法就是除了外科手术、放射疗法，化学合成药物以外的无创伤、无痛苦的自然治疗方法。
现代病因论认为，致病原因是多因素的，从微观到宏观、从局部到整体、从内因到外因，着眼点更多的是各脏器之间及整个人和环境、社会之间的相互关系，因此，在防治疾病、康复保健的活动中，就不能单纯的依靠药物和手术。药物既是防治疾病的重要物质，同时也会带来不同程度的毒副作用。所以应当采用群体性、社会性、整体性、综合性的方法，寻找既经济有效，又简单易行的技术方法。其中的自然疗法可以说是现代医学治疗学的补充，推动了医学的进步和发展。
国内外大量自然疗法的实践证明，很多“现代病”如高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症等，通过综合性自然疗法，都取得了单用西药无法达到的效果。
自然疗法范围广泛，内容丰富，特别注意对亚健康人或患者的生活调节。现就其作用于人体的方式分为三大类：
1.应用各种自然因素直接作用于人体，获得相应的效果。例如，空气疗法、光疗法、温泉疗法、泥土疗法、热沙疗法、芳香疗法等。
2.通过人体局部或全身的运动，达到健身防病、疗病的功效。例如，吞津疗法、叩齿疗法、散步疗法、体操疗法等。
3.选用某种自然因素或自然方式，在医生操作和控制下作用于人体。
⑴作用于人体局部。例如，针灸、推拿、按摩、刮痧、足浴等。
⑵作用于人体全身。例如，饮食疗法、营养疗法、饮水疗法、补氧疗法、药浴疗法、断食排毒疗法等。
⑶作用于人体精神。例如，睡眠疗法、心理疗法、笑疗法等。
自然疗法不同于现代西医疗法，它是以健康为核心，激发人体固有的自愈能力，动员机体自身的力量战胜疾病，重点强调维持身体健康和预防疾病。而现代西医疗法是以疾病为中心的对抗疗法，重点放在如何缓解症状，治疗疾病。因此，两种医疗体系在学术思想和技术手段上迥然不同。自然疗法具有很多优点，越来越受到亚健康和慢性病人的青睐。（山东日照 王云）