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美颜润肤食疗方

红枣煮豌豆

[配方]红枣6颗,豌豆300克,酱油10毫升,葱10克,八角2粒,桂皮6克,花椒5粒,山柰4粒,盐4克,姜5克。

[制作]
1.将红枣洗净,去核;豌豆浸泡一夜,淘洗干净,去泥沙;姜拍松,葱切段。

2.红枣、豌豆、八角、山柰、桂皮、花椒、盐、姜、葱、酱油同放锅内,加水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。

[食法]每周1-2次。

[功效]补气血,美容颜,润肌肤。适用于气血两亏、面色无华等症。

 

五香陈皮煮蚕豆

[配方]陈皮15克,蚕豆450克,八角3粒,山柰4粒,花椒7粒,桂皮9克,酱油15毫升,葱15克,姜、盐各6克,味精4克。

[制作]
1.将陈皮去白,洗净,切成4厘米见方的块;蚕豆浸泡一夜,淘洗干净;姜拍松,葱切段。

2.陈皮、蚕豆、姜、葱、酱油、八角、山柰、花椒、桂皮、盐、味精同放锅内,加清水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。

[食法]每周1-2次。

[功效]行气健脾,化痰美容。适用于面色无华、脾胃虚弱、多痰等症。

 

黄精煮刀豆

[配方]黄精30克,刀豆400克,姜5克,葱10克,盐4克,味精3克,香油5毫升,植物油50毫升。

[制作]
1.将黄精润透,切薄片,洗净;刀豆去头尾洗净,去杂质;姜切片,葱切段。

2.炒锅置武火上烧热,加入植物油,烧至六成热,加入姜、葱爆香,随即下入刀豆、黄精,加清水800克,加入香油,用文火煮45分钟,加入盐、味精即成。

[食法]每周1-2次。

[功效]补中益气,滋阴美容。适用于阴虚、面色无华等症。

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