首页>养生保健>食疗药膳>正文

食疗防治暖气病

我国北方地区各地的供暖已经持续一段时间了,南方虽然没暖气,但是空调、电暖气、电褥子等取暖设备也都进入了使用高峰期。暖气、空调、电暖气等取暖设备在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”。由于室温过高,再加上冬季通风少了,室内空气干燥、污染加剧。一般室内相对湿度在50%左右时,人最感舒适,环境过分干燥容易让人的抵抗力降低,从而引发或者加重呼吸系统疾病。供暖时因室内门窗紧闭,空气不流通,为病菌的滋生和传播提供了“温床”,致使多种疾病发病率猛增。暖气病轻则表现为烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、眼睛干涩、鼻咽于燥、流鼻血、胸闷、头晕恶心、软弱无力、尿量减少等不适,重则引起支气管炎、支气管哮喘、血黏度升高、血压升高、心绞痛等病症。所以对暖气病的防治不容忽视。除了平时室内注意通风外,还可通过一些汤汤水水的药膳来防治。

荸荠粥:荸荠50克,削皮后洗净切块。大米50克先熬粥,快熟时加入荸荠,煮沸即可,出锅后温热服食。荸荠性凉,具有养阴生津止渴的功效,与大米同熬粥,可以补充人体的津液,缓解口干咽干、鼻干舌燥、皮肤干燥等不适。

莲藕雪梨饮:莲藕100克,雪梨1个,削皮后洗净,剁成碎末,加入10毫升蜂蜜,搅拌均匀,放置15分钟后食用。莲藕和雪梨均属凉性食物,莲藕生津止血;雪梨润肺止咳、养阴生津;蜂蜜润燥,同莲藕雪梨一起食用,可以缓解暖气所致的鼻出血、干咳等不适。

冰糖银耳羹:银耳30克,提前泡发洗净,撕成小片。锅内加水500毫升,水开后加入银耳煮,20分钟后加入冰糖15克,至冰糖溶化后起锅即可。此为1日量,分2次饮用。银耳养阴生津润燥,冰糖清热滋阴,做成羹食用,可以缓解长时间在暖气屋内引起的头晕恶心、鼻咽干燥、干咳等不适。

二冬粥:天冬、麦冬各5克,大米50克,一同煮成稀粥。每日晚上食用。天冬、麦冬具有养阴生津止渴的功效,每日晚上食用,可以缓解室内干燥引起的半夜口干、口渴等不适。

决明菊花饮:决明子10克,菊花10克,一同入沙锅煎煮20分钟,滤取药汁,可当茶频饮。决明子具有降压、降脂的功效;菊花清肝火、降血压。每天饮用可以防治长时间在暖气屋内所致的血黏度升高、血压升高等病症。

上一篇:冬季滋补佳品——板栗

下一篇:御寒药粥四款

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部