感冒发烧是寒冷天气里的常见病、多发病，为给发烧的病人退烧，可以使用水和酒精擦浴的办法，既简单效果又好。但是，操作时很有讲究，操作不当，不但效果不好，而且还会加重病情。那么怎样进行擦浴降温呢?
水擦浴 不可用冷水，而要用32度--34度温水擦浴。水太冷，会对病人造成过度刺激，使毛孔紧缩，容易引起体温反跳，升得更高。擦浴前先放冰袋于头部，可以帮助降温，还能防止擦浴时表皮血管收缩，血液集中到头部引起充血；在脚旁放一个50度的热水袋，可使病人舒适，擦浴降温见效快。擦浴时先从容易裸露部位开始，如手心、颈部、肘窝等，用小毛巾蘸上水搓擦皮肤，力量要均匀，并轻轻按摩以促进血管扩张。腋窝、腹股沟等血管丰富处，擦浴时间应稍长，以3—4分钟为好，以助散热。全部擦浴时间为20分钟左右，擦浴中注意观察，如病人发生寒战或脉搏、呼吸、神色有异常变化，应立即停止擦浴，盖好被子，如无好转，应送医院诊治。
酒精擦浴 酒精擦浴也是一种简易有效的降温法，退热效果、速度优于温水擦浴，特别适用于高热不退的病人。擦浴用酒精浓度为30％~50％，温度为32度，准备300~500毫升酒精就够了，擦浴时用小毛巾蘸取酒精，其他方法、步骤、注意事项同温水擦浴。
需注意的是，不论是温水擦浴还是酒精擦浴，胸前区、腹部、后颈部这些部位严禁擦浴，因为这些部位对冷的刺激较敏感，擦浴时的冷刺激可引起反射性的心率减慢、腹泻等不良反应。擦浴时不能给患者脱掉过多衣物，应擦到哪里就掀开或脱掉哪里衣物。擦浴完毕，要尽快为病人穿好衣服。半小时后测量体温，若体温降至39度以下，可取下冰袋和热水袋。