中医认为,春季对应着 肝,肝的功能在春季容易波 动,而肝主疏泄,主情志,情绪 也容易出现波动。肝气疏泄太 过,就易烦躁、发怒;疏泄不及 则会出现生闷气、抑郁的表 现。
人的胸口部位有一个膻 中穴。具体位于人体前正中线 上,两乳头连线的中点处,是 八会穴之一.全身之气均会于 膻中穴。按摩膻中,可以疏肝 气,开胸解郁,使得肝气及全 身气机条畅,利于情绪的稳 定,对养肝护肝有好处。 按摩时,先用大拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以能承受为度。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧.以膻中为中心上下按摩12次 (一上一下为一次),每日早晚各2回。 (刘炎心)