健康之路cctv10节目视频2024年2月4日晚上17:25分播出《保温杯里的养生秘密3》关键词：鲁艺,益气补肾茶,气滞血瘀,行气活血茶,气虚血瘀,补气活血茶,阴虚火旺,滋阴降火茶
补气、活血化瘀、去火，保温杯里有妙招
鲁艺：北京中医药大学教授。
简单三味补气药，肺肾双补有讲究
气虚是人体脏腑功能下降的外在表现。老年人常有肺肾气不足的问题，此时就可以在保温杯中冲泡益气补肾茶。
黄芪10克：固表止汗 补气升阳
太子参5克：生津润肺 益气健脾
山萸肉5克：收敛固涩 补益肝肾
两种血瘀情况选取不同茶方
气滞型血瘀表现：胁肋胀痛、易怒、口唇爪甲青紫、面色晦暗、舍紫暗或有瘀斑。
常见的老年疾病——冠心病，中医认为多为血瘀证，根据不同表现分为气滞血瘀和气虚血瘀，两种不同的情况选用的药材也有所不同。
调理气滞型血瘀行气活血茶
针对气滞型血瘀，以行气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地活血化瘀、缓解不适。
西洋参3克：益气养阴
三七3克：祛瘀生新 活血止血
苏梗3克：行气宽胸
气虚型血瘀表现：乏力懒言、心慌心悸、多汗头晕、大便不畅或偏稀、舍淡暗。
调理气虚型血瘀补气活血茶
针对气虚型血瘀，要以补气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地推动血液循环。如果最近有些上火，可以去掉或者减少人参的用量。
黄芪10克：固表止汗 补气升阳
人参3克：复脉固脱 大补元气
生山楂5克：活血化瘀
阴虚火旺的表现：牙龈痛、皮肤干、咽干、大便干、失眠、嗓子疼、口干、眼干、心烦意乱、脚凉。
降虚火茶方首选滋阴药
人上了年纪后，会因为肝肾阴虚、津液亏虚而出现上火的症状，这种火多为虚火，此时就可以用保温杯冲泡滋阴降火茶。
具滋阴降火茶体用法：
菊花3克：清肝明目
麦冬5克：清心除烦 益胃生津 润肺养阴