首页>偏方秘方>延年益寿>抗衰老>正文

春季保健粥

  油菜粥(三人份)
  将油菜150克去杂洗净,切成小段,置油锅内,并放少许葱、姜、精盐煸炒至入味,备用。再将粳米150克洗净,放入沸水锅中煮沸,用文火煮至熟;加入炒过的油菜,继续煮3分钟,即可食用。老人吃此粥,能防便秘、抗衰老;儿童与妇女吃此粥能防治贫血;胖人则有助减肥。

  海参粥(二人份)
  取水发海参60克,切成片,与粳米120克一道煮粥,早、晚趁热吃。海参有益精补肾、强身壮阳的作用。此粥特别适用于年老体虚和病后恢复期的人吃。

  荠菜粥(二人份)
  将粳米120克洗净,放入锅内加水煮沸;再将洗净的100克荠菜切碎,放入煮沸的粳米锅内,同煮作粥;最后加适量葱、姜、花椒粉、味精、精盐、香油调味即成。此粥不仅能健胃消食,还能增强人体免疫力,特别有助于防治春季的常见病。

  胡萝卜粥(三人份)
  胡萝卜150克,洗净,切碎,与粳米150克一道煮粥,粥熟后加入葱、姜、精盐调味,或加适量白糖食用。胡萝卜含有春天很多人容易缺乏的胡萝卜素,可提高机体免疫力,对有皮肤粗糙、夜盲症、眼干燥症者有益。

  芹菜叶粥(二人份)
  取芹菜叶和其连带的2~4公分长的嫰茎200克,洗净,与适量的葱未、姜丝、胡椒粉一起加入用100克梗米煮熟的粥内,用大火煮沸,出锅前加精盐调味。芹菜叶含有丰富的维生素与矿物质,有稳定血压、提高性欲、美容等功效。

上一篇:中医养生三处要常拍

下一篇:食生姜 助长寿:益寿生姜浴

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部