首页>偏方秘方>中医内科>心脑血管>高血脂>正文

动动手指降血脂

血脂高是很多中老年人面临的大问题,长期服药有很多副作用。对于一些轻症患者,不妨动动手指,利用指压法来辅助降血脂。指压疗法是利用手指按压人体腧穴以刺激经络、调整脏腑,从而治疗疾病的一种外治方法。指压穴位能够影响肝脏组织胆固醇合成,影响肠道对胆固醇的吸收和排泄,起到调节血脂的作用,是安全、无副作用的绿色疗法。

指压手法

切压法用拇指、食指或中指指甲切按穴位,切按时用力须轻柔缓慢,逐渐加大切压力,以能耐受为度。应尽量避免切压处产生疼痛,可在穴位上反复切按多次,不断积累刺激量.每次3分钟。此手法具有导滞通络、镇痛消炎等功效。

揉压法.用手指的末端在穴位上做环形揉按,揉按的面积一般以穴位点为圆心,直径 1.5厘米左右为宜,以揉转1 圈为1次,揉按频率可快、可慢,一般以每分钟60次为宜,每次揉按2~3分钟。此手法具有疏通经络、调整脏腑的作用。

捏压法用拇指指端按压在某一穴位,食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处,两指同时对称用力捏压,每次2分钟。此法具有活血化瘀、通络导滞、行气止痛、调整脏腑等功效。

扪压法用手指指端在选穴上用力按压,指端紧紧按压皮肤及皮下组织,将扪按时产生的作用力深入透达到穴位深处,产生酸、麻、重、胀、热、微痛等感觉,每次3分钟。扪压法具行气活血、消积导滞、化瘀破结、疏通经络、调整脏腑的作用。

指压穴位

太渊穴位于手掌腕横纹桡侧(即拇指侧),桡动脉搏动处即是,采取切压法进行按压。

合谷穴手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,采用揉压法进行按压。

曲池穴将肘部弯曲成直角.肘横纹外端凹陷处即是此穴,按压手法为捏压法。

手三里穴位于曲池穴下方2寸处,采用揉压法。

足三里穴位于膝盖外膝眼下3寸.距胫骨前缘1横指处,采用扪压法。

丰隆穴 位于小腿前外侧,外踝尖上方8寸,距胫骨前缘2横指,采用捏压法。

解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,采用切压法。

注意事项

用指压疗法对高脂血症进行治疗,需要坚持,不可半途而废,因为此法不会在短时间内奏效,通常1个月为一个疗程。进行指压疗法时要均匀用力,从轻到重,从慢到快,循序渐进地进行。 (周鹏)

上一篇:秋季喝杂豆粥按摩腰腹控血脂

下一篇:中药枕助降脂

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部