点揉内踝治秋季眼干

秋天多数中老年人会感到眼睛干涩，点揉双脚内踝可消除眼干症。进入10月，秋燥之邪渐盛，中医称之为“温燥”，这是造成眼睛干涩，甚至疼痛的主要原因。治疗应以生津润燥、补益肝肾为主。

人双脚内踝的太溪穴是足少阴肾经原穴，有滋阴补肾、生津润燥的功效，是治疗眼干疼痛的要穴。练习前先用热水泡脚15分钟，然后靠坐于床，用大拇指点揉太溪穴(内踝尖与跟腱之间的凹陷处)，由轻到重，再由重到轻，以有酸痛感为佳顺、逆时针各点揉2分钟。左右脚各3次，最后搓热双手熨目1分钟。每天早晚练习，1—2周即可见效。