首页>偏方秘方>中医外科>骨伤科>足跟痛>正文

产后足跟痛的简易疗法

  产后足跟痛是产后常见的一种病症,多因产后气血亏虚,风寒湿邪侵袭经络关节筋腱,阻滞气血运行所致,主要表现为足跟处酸痛、麻木,并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法,患者不妨一试。

  按摩法:按揉足跟部20~30次,活动踝关节20~30次,接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟,每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴,每次5~10分钟,每日2~3次。

  疏通法:患者平坐于地,直膝,双脚及脚趾慢慢用力,向脚背钩弯,至最大限度并保持30秒钟,然后慢慢放松,连续5~10次。

  浴足法:用食醋1000毫升,加热至沸,待不烫脚时,浸泡患足,每次20~30分钟,每日1~2次,连用半个月。也可用苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克,水煎浸洗足部,同时用手搓揉足跟。每次15分钟,每日两次,有祛寒除湿、和血止痛之功效。

  外擦法:取生半夏、生南星各30克,生草乌头25克,用75%酒精浸泡5天后,用药棉蘸药液涂擦患处,每日2~3次。

  药膳法:鸡肉90克,川乌6克,黑豆60克,红枣12克。洗净后同放入砂锅内,加清水适量,文火煮2~3小时,至口尝无麻辣感为度。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克切块,淫羊藿9克,枸杞子15克,洗净一起放入砂锅内,加清水适量,文火煮两小时,至羊肉熟烂为度。适用于足跟痛偏寒湿者。(郭旭光)

上一篇:足跟痛的外治疗法

下一篇:中医食疗消除足跟痛

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部