本页提供2018年8月13日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《黄椒小米海鲜饭》。主要介绍黄椒小米海鲜饭的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
黄椒小米海鲜饭的制作方法：将小龙虾、海虹、鱿鱼凉水焯烫后捞出，小龙虾取肉，开壳备用。锅内入底油，下入洋葱末，黄彩椒炒软后，倒入搅拌机打成泥备用。锅内入底油，倒入黄彩椒蓉，下入蒸好的小米饭，加水炒至浓稠，下入南瓜泥，加盐调味，出锅装盘。锅内入底油，下入鱿鱼、海虹、小龙虾肉煸香，加入黑胡椒、盐调味，将海鲜摆到小米饭上，再摆上口蘑片点缀即可。
图：黄椒小米海鲜饭
判断湿气重与否的方法：
有很大一部分人，每天都是无精打采的，老感觉是睡不醒，而且上班的时候没有一点精神。偶尔眼睛还会出现浮肿，其实这并不是因为消极怠工，而是因为你的湿气太重了。
如果大便不成形，长期黏稠不容易被冲下去。或者还有人会出现便秘，同时大便也是不成形，说明体内的湿气已经很重了，主要是因为湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。
在早上洗漱的时候把舌头伸出来看一下，健康的舌头是淡红而润泽的，并且舌头的舌面有一层舌苔。如果发现舌苔白厚，并且看起来滑而湿润，说明体内有寒；如果发现舌苔粗糙或很厚伴有发黄发腻，那说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。
体内湿气重也很容易影响到脾胃的健康，阻碍脾胃的正常运转，甚至会造成脾胃功能的下降，从而引起食欲不振，消化不良等症状。
除此之外，湿气重的表现还包括：口苦、口淡、口臭、口黏等，人们会懒得说话，倦怠乏力。
阴陵泉，顾名思义这个穴位对于水湿病症有很好的治疗作用，而且这个穴位在脾经上，能够健脾而利湿，还能够促进消化。
阴陵泉在屈膝九十度的时候，位于膝关节内侧下方胫骨内侧髁的下方凹陷处。点按阴陵泉的时候，以指腹或按摩棒垂直点按此穴，力度以有酸胀痛感为宜，维持3分钟，然后换另一侧继续操作。
血海穴是脾经的穴位，可以健脾化湿，对于湿邪侵犯肌肤、侵入血脉而引发的皮肤瘙痒、湿疹等问题，可以起到较好的调理作用。
血海穴位于膝关节上方，大腿内侧股四头肌隆起处。刮痧时在皮肤上涂一些橄榄油或身体乳，然后用刮痧板在血海穴5厘米的范围内自上向下刮痧，力度要适当大一些，每侧刮3分钟即可，不一定需要出痧。
20180813家政女皇视频和笔记:黄椒小米海鲜饭的制作方法