养生堂20231022:任景怡,心脏不好还能运动吗,毛巾操,心肌状态

北京卫视养生堂节目视频2023年10月22日晚上17:25分播出《别让心脏变“皮球”》关键词：任景怡,毛巾操,心肌状态

任景怡，北京大学医学部博士和硕士研究生导师;北京协和医学院、北京中医药大学、首都医科大学硕士研究生导师。长期从事心力衰竭、心肌病、冠心病、高脂血症、高血压等心血管疾病的临床诊疗。作为心衰中心负责人,建立了针对心衰的“早期识别—病因诊断—急性期救治—慢性期管理—心脏康复”的全过程诊疗体系,并积极开展心衰诊疗多项创新性技术及多种新型药物治疗。擅长心力衰竭的病因诊断、各期心力衰竭的临床评估及不同病因心力衰竭的个体化和规范化治疗,且对难治性心力衰竭诊治有深入的研究。

 

节目一开始主持人就和观众一起在做拧毛巾操，别看这个毛巾一拧一松特别简单，其实模拟的是人体里的一条肌肉。这条肌肉就像拧毛巾似的一紧一松，看似轻松。它每天的做功相当于把一头1吨重的非洲野牛举到五层楼的高度，将1升水从珠穆朗玛。但是，如果这条肌肉有一天拧不动了，那么5年死亡率高达50%，后果比很多恶性肿瘤还严重。那么这块人体最重要的肌肉到底是什么？我们如何避免因为这块肌肉的衰竭导致严重健康问题？

 

有高血压的老年人、有冠心病的老年人非常多，那如何知道自己的心肌状态如何呢？用枕头就能测出来。如果心肌出现问题，很可能变成硬心脏，或者是弱心脏，这两种心脏都代表什么意思？哪些慢病容易导致心脏变硬、变弱？

 

心脏不好还能运动吗？会不会越运动心脏负担越重？能不能运动，怎么运动都要根据自己的心脏状况来觉定，看看自己现在的心脏状态怎么样，运动量达不达标。

 

【专家出诊信息】任景怡——中日友好医院：每周三下午；