晚上洗头后．若有足够的时间让头发干透了才睡．那当然最好不过。然而过了晚上10时才洗头，洗完头后已累得昏昏欲睡，于是，头发未干就倒头大睡。 天天洗头容易变成秃顶，时间一长就会出现头痛，其实，经过现代科学研究，人们发现这也不无道理。
与体温调节有关人体在新陈代谢过程中，不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易患感冒。
用热水洗头后．由于温热作用．使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，而洗头后头发是湿妁．有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
散热增加，会使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。头发未干的情况下入睡，容易感冒。睡前最好别洗头，如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后把头发吹干才睡，这样，就不会感冒了。