我属虎，今年是本命年，整整72岁。自我感觉良好，身轻腿健。腰鼓队里抡大鼓，门球场上显风流，河湖池边挥钓竿，爬山队里拔头筹。活得有滋有味。有人间我的养生之道，伸出两个指头：只要做到“两有两不要”，定能一身轻快活到老。
其一是说“有钱不要省”。我的退休金两千多，还有一定的稿酬收入。钱多了，生活水平也要不断提高。比如每年旅游两次，走南闯北；新潮衣服也穿穿；美容院里也跑跑；好吃的东西也尝尝……原来那种“缝缝补补又三年”的老观念，习惯于过苦行僧的生活观念和方式，从根本上转变了过来，从而大大地提高了生活质量。
其二是说“有福不要等”。中国有句老话：“吃苦在先，享乐在后”。我们老人都在各自的岗位1二劳作了几十年，为社会作出了应有的贡献。如今既然到了该享福的时候，就得重新安排自己的生活，协调一下节奏，放松—下情绪，让自己的有生之年过得更健康一些，更充实一些，更潇洒一些。
享福并不是饱食终日，无所事事，而是游山玩水，享自然之福；上老年大学，老有所学，享学海漫游之福；与人为善，乐善好施，享友爱之福；奉献社会，积功积德，享施恩受恩之福。
我的“养生经”符合潮流，而且可操作性很强，愿奉献给老友们借鉴。