适当晒太阳有助降血压

医学研究表明，阳光中的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D，而维生素D与钙相互影响又能控制动脉血压，所以高血压病人适当地晒太阳有助血压下降。    

专家指出，不论是已经患上高血压的病人，还是体重过重、血脂过高、吸烟嗜洒等生活方式不健康的高血压“储备军”，适当的户外锻炼都是必不可少的防治手段。随着现代化高层建筑的日趋增多，许多人认为自己居室的窗户宽敞，室内充满阳光，就没有必要到户外晒太阳了。这不行，因为透过玻璃的阳光，紫外线已损失大半，制造维生素D的能力大为减弱，比外面的自然光逊色多了。