脸色： 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免饮用太多的酒精。
太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。
眼睛四周： 眼睛的四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。
脸颊： 如果是烟民，脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺乏氧气的讯号，最好的方法就是戒烟!
嘴角： 嘴角出现细微的皱纹，表示你要多补充铁质了。
嘴唇： 当天气并不特别干冷，嘴唇却依然出现干燥、脱皮、剥裂现象，你的身体告诉你缺乏B族维生素，需要加以补充。
下颚： 每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以用身体按摩疗法进行改善。
眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微隆起褪皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的循环，或是适量补充锌、维生素B2及B6，对于改善这部分皮肤循环与油腻有很大的帮助。
脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，如苹果、苦瓜等，对于身体肠胃清洁有很大的功效。