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湖边垂钓养心养性

上了年纪,不适宜高强度的运动,于是,坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然,空气清新,阳光充足,噪音小,对养生保健大有益处,有“湖畔一站病魔除,养心养性胜药补”的奇效。

对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中,起到了放松、消除疲劳的作用。此外,钓鱼讲究静,包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳,保持良好的听觉功能。而且,静处人的心血管更有好处。在静的环境下垂钓,人的心跳最平稳,血压最正常。

垂钓要做好防护措施,一是备好雨具和防晒的衣帽;二是备好水和食物,坐久了就歇歇,钓鱼不是目的,过于疲惫反而得不到修身养性的效果,得不偿失。

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