多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。保健养生也是一样，夫妻协同一起来。养生专家表示，老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。
1．观念。如果一位老人十分看重养生，另一位却不屑一顾，就很难在行动上达成统一，有时候还会产生矛盾，影响心情。
2．锻炼。运动是身体健康的重要保障之一。就像年轻人锻炼需要找个伴一样，老夫妻同进同出，更利于长久坚持。
3．起居。老人睡觉易醒，也怕被干扰，所以睡觉和起床的时间最好能一致，尽量早睡早起。
总之，老夫妻的保健，在有益双方身心的方面要保持一致，有利于互相监督、鼓励。但对于某些无伤大雅的生活习惯，只要时间不太长，就不需要改变，否则会影响双方的关系。