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最易发生猝死的4类人

飞车跨黄河的柯受良、著名影视剧作家梁左、画家导演陈逸飞、毛泽东特型演员古月、小品演员高秀敏、相声大师马季、年仅28岁的浙江卫视女主播梁薇……近几年,这些曾带给我们多少愉悦和感动的人,一个接一个因为猝死而离去。心内科专家近日指出,中国每年心脏性猝死人数达到54.4万,男性猝死发生率高于女性。在所有猝死的人中,有人根本不知道自己患有心脏病,据统计,还有70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。

像这样突如其来的猝死,让人觉得,死神就躲在墙角的阴影里,防不胜防。其实,专家指出,猝死并非毫无预兆,在生活中,有4类人最易发生猝死。    

冠心病患者。据美国统计材料显示,心源性猝死里,80%左右由冠心病引发。2005年8月,著名演员高秀敏就是因急性心肌梗死突发而去世。心肺血管专家介绍,由冠心病导致的猝死里,除了急性心肌梗死外,最常见的还有严重的心律失常,比如室颤。

暴饮暴食、情绪易激动的人。现代人工作节奏非常快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式,都会增加猝死的可能。另外,剧烈的情绪波动也易导致猝死。据报道,高秀敏猝死前,因儿子去世心情非常差,而悲伤、痛苦、焦虑、紧张等情绪都会对心血管造成严重伤害。

工作压力大、过于劳累的人。演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜,内科专家分析,这与他们长期演出,饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。专家提醒,一旦发现有心脏病就应该早诊断、早治疗,不能拖延或者不治。人的血管从20岁以后就开始退化,所以心脏病必须从年轻时开始预防。

吸烟的人。心脏病专家指出,很多猝死的人生前都吸烟,而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发,进而猝死的危险因素。

此外,寒冷刺激也是导致猝死的一大诱因。德国柏林自由大学调查表明,猝死多发于寒冷季节的星期一中午前。尤其每年的12月和1月的星期一上午10时—11时发生率最高。寒冷很容易导致心血管痉挛,对于心脏病人来说,可诱发大面积心梗,导致猝死。

专家认为,预防心脏性猝死,要掌握以下几个关键词:“不熬夜”,生活没有规律、常熬夜,极易引发冠状动脉痉挛,导致猝死;“心态好”,持续过大的心理压力是心血管事件发生的重要诱因,应尽量让自己保持平和的心态,通过聚会、出游等进行自我调节和放松;“戒烟限酒”,大量饮酒和吸烟一样,也会诱发猝死。

对于已经患有心脏病的人来说,防猝死的关键词是:“学会赖床”,心血管疾病发作的“魔鬼时间”在凌晨到上午10点,所以有心脏病的人醒后尽量在床上躺一会儿再起,最好不要在早晨锻炼。“不要贪凉”,老人夏天贪凉吃冰冻食品,导致血管突然收缩,是造成心源性猝死的原因之一。“饮食清淡”,一方面保持合理体重,减轻心脏负担;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄人,保持大便通畅,避免因便秘引发猝死。

此外,专家指出,每个人都应该学会心脏猝死的急救,这对降低猝死率有巨大帮助。国外心肺复苏培训非常广泛,美国有1/4的人都掌握心肺复苏技术。和渝斌教大家,一旦发现病人猝死,要马上进行胸前区心脏扣击,最好在硬板床或地上,按压胸部双乳头连线的正中,频率为每分钟100次,同时赶紧拨打急救电话获得专业人员的帮助。

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