无论是晨练还是晚上散步，众多的锻炼者都热衷于一种简单的锻炼方法，那就是——拍手。据说拍手能治关节炎，控制糖尿病，还能降血压甚至能治癌症。拍手真的那么神奇吗?
专家提醒，拍手其实就是一种普通的健身方法，没有那么神奇。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病。但是通过拍手就能治病的说法并不科学。
一般来说，健康人每次拍5分钟即可，早晚各1次，要循序渐进。可将两手隆起，呈拱形，用空心掌拍。老人体弱，拍手时，最好一边走路一边拍，否则，气血会过多地灌注于两手，双脚就会感到无力。另外，吃得太饱或刚吃完饭，应避免使用这种保健方法，以免影响消化功能。
不少人认为拍手拍出老茧或是白粉，甚至裂开大口子，是机体排毒的体现。其实，这些都是机体的自我保护，以及皮肤老化的一种表现，过度拍手，会人为地给身体造成伤害。另外，患有心脏病的人，不要轻易采用拍手的方法，否则会出现血压升高、头晕等症状。 胡 方