黄世林生于1933年，是解放军第 210医院中医血液科主任，主任医师、博士生导师，是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，解放军中医药“国医名师”。黄世林虽已是一位年近八旬的老者，但面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己开车上下班，球场上偶尔还能见其身影。问起他的养生之道，回答只有两字: 没有。
黄世林解释道，没有就是无限的有。他说，养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序；修德养心，淡泊明志；身脑勤动，防微杜渐。良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养恬淡之心。
胸怀坦荡 虚怀若谷
黄世林认为养生应与德；仁相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做人做事的基准，也是养生防病的前提。
黄世林主张心胸开阔，遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事，如遇可怒可气之事要“行怒而心不怒，怒而不动气”。人是有感情的，情感的变化是头脑的反应，爱则喜，憎则怒，这是自然之常。但怒是万祸之根，百病之源。肝为刚脏，怒气伤肝，最易动气，引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝风内动等，极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之事，有怒即发，不要隐忍，但心里不要动真气，怒后便罢。要谦虚谨慎、光明磊落，善以待人、以德行医。
工作忙碌 乐在其中
黄世林认为，医者的养生基础是为病人服务，为病人服务是最大的快乐，从这个快乐中能够获得身体和心理两方面的健康。每当治好一个难病宿疾，内心就会感到非常愉悦，既使工作再忙，也不感到疲劳，这实际上也是很好的养生之道。
黄世林热爱工作，以医为乐，孜孜不倦，旁人总以为太辛苦，而他却乐在其中。他诊务劳碌，每周两天病房查房，两天门诊，平素科室管理、学术会议、课题写作从未间断，出差开会更是常有之事，年轻人都常抱怨辛苦，但他从无怨言，在忙碌之中享受着快乐。黄世林认为工作也是一项运动，蕴藏着无穷的乐趣，在工作中得到快乐，在快乐中获得健康。
坚持用脑 勤而不过
黄世林认为养生除厂坚持体力活动外，也要多行脑力活动，适宜地功脑，脑细胞会更发达，脑力更强，寿命也更长；反之，懒于动脑，脑子会发生退行性改变。
黄世林乐于接纳新鲜事物，知识常用常新。60多岁时他开始学习使用电脑，如今电脑已成为他工作的重要工具，撰写文章、上网查阅文献、浏览科研进展、制作课件，其熟练程度不亚于年轻人。黄世林还热衷于学习外语，他不仅精通英语，还熟练掌握日语、俄语，对韩语亦有一些了解。他一生致力于中医药学术研究，很多经典方剂、原文张口即来，熟记于心。
黄世林的健脑方法，一是勤于工作、科研，笔耕不辍；二是不持续高强度超出生理耐受的脑力劳动(如每次专家门诊采取限额挂号等)；三是工作中适当休息与活动(如中午午休、偶尔打篮球)；四是保证充足的睡眠(晚间尽量不熬夜)；五是服用小剂量自制活血养心之药物。
饮食有节 起居有常
黄世林在饮食上从来不挑剔，每日早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，从不暴饮暴食。常吃家常便饭，平时饮食清淡，多吃青菜豆腐，不嗜辛辣生冷，不吃宵夜。他认为老年人胃肠功能减退，吃得过饱会使胃肠负担加重，“饮食自倍，肠胃乃伤”，应当“食无求饱”。
黄世林从不服用保健品，不吸烟，偶有饮酒，但从不过量。偶饮名茶如台湾高 IU茶、普洱茶，因茶可以醒神清头目，消食下痰气，止渴利小便。
黄1仕林坚持早睡早起，保证每天8 小时睡眠，中午保证午睡1小时，晚上一般不熬夜。他认为不会休息便不会工作，因此每当工作繁忙，起居时间难免不规律时，他会利用乘车、乘飞机时闭目养神，小睡片刻，因而他总能保持最佳的精神状态。对于衣着，黄世林四季以军装为主，不刻意讲究，但平时注意气候的变化，及时增减衣物。
适度锻炼 动而有节
黄世林年近八旬，几年前医院篮球比赛场上还常见到他的身影。年轻时他常习球类、跑步等运动。步人老年后，快走和爬山就成了他最主要的保健活动。但他不赞成老年人过度运动，因为激烈的运动会加重心脏负担，既紧张又耗体力，对老人的身心都不利。
黄世林一生虽未刻意追求养生，但中医养生之道已渗透在他生活的点点滴滴之中。 李胜洪