曾任兰州大学第二医院中医科主 任、中医教研室主任、年届八旬的刘宝 厚教授高瘦清癯，很少生病。除了有规 律的作息外，更重要的是他自有一套养 生长寿的良好方法和理念。他认为养生 有各种形式，不要追求某种固定的模 式，而要不拘一格，摸索出一套适合自 己的养生保健方式。
淡泊名利 勤于诊疾
淡泊名利、勤于诊疾，可以说是刘 宝厚养生长寿法中的重要内容。刘宝厚 认为，一个人只有认真工作、同时能够 享受工作乐趣，才有利于身体的健康。 如果只是一味地寻求健康，那一个人活 着还有什么意义呢?所以，他总是把工 作放在第一位，以病人为先。
刘宝厚早年就职于兰州大学第二 医院，退休后协助成立了两个省级肾病 治疗中心，培养出了许多医学新秀。他 坚持出门诊，为患者服务。他常说，名利 不重要，休息不重要，重要的是病人的 口碑，是解除患者病痛。
刘宝厚主攻肾病，经验丰富，疗效 显著。刘宝厚常说，工作中的快乐让我 心满意足，看到病人们渐渐好了起来， 那种欣慰恐怕不是多少钱多少享乐所能代替的，这种精神寄托也是刘宝厚养生保健的重要内容。
随遇而安 存乎自然
刘宝厚主张：不要刻意追求养生，而要随遇而安。因为，在日常生活中处处都可养生。每天早晨到街心花园去呼吸呼吸新鲜空气，顺便舒展一下腰身，踢踢腿，弯弯腰；也可打一打太极拳；晚饭后多走一走，不要老坐在家里。晚上要早些睡觉，不熬夜。关键是要有一个好的心态，一个正确的理念。刘宝厚继承了父亲善长书法的传统，他一有闲暇，就挥毫泼墨，沉浸其中。他说，练习书法也是一种陶冶情操、有益于身心健康的活动，特别对老年人活动筋骨、预防关节退化有益。他还爱养花弄草，经常浇浇花，剪剪枝。他说看着鲜花开放，绿草葱茏，人的心情也像那些花草一样美好。但刘宝厚并不拒绝药物保养，他也常服黄芪、当归、野山参等中药。他认为按自身情况，适当地服用一些，对于提高人体免疫力、防病抗病还是有益的。同时，他还强调，保健养生一定要远离烟酒。
大孝大爱 仁者自寿
刘宝厚对“孝”字有着深刻的理解。 他说“孝”字体现在家中是对父母，体现 在社会，是对国家和人民。他说，我们中 国人都非常讲究孝道；但对“孝”字的理 解也有千差万别。古人有言：不孝有三， 无后为大。“无后”不需要探讨，重要的 是看是否完成了祖宗没有实现的愿望， 能否指引儿孙干好他们愿意干的事情。 他认为，一个人心存孝心，不仅对他人、 对社会有益，也对自身的健康有益。
刘宝厚幼年即丧父，自己连父亲刘 尔圻(近代著名学者、教育家)的面容都 未曾记清，但是他非常尊重自己的父 亲。刘宝厚认为，只有继续完成父业，才 是对父亲孝心的最好表示方式。如他除 在中医专业上取得成绩外，还参加一些 修缮兰州名胜五泉山、收集整理父亲书 画诗文等工作，以及做一些社会贡献， 他于2010年九月在兰州市博物馆免费 展出的持续六个月之久的“刘尔圻先生 书画展”活动，即是刘宝厚实现孝道的 具体体现，。而当地震灾害发生时，刘宝 厚多次为灾区人民慷慨解囊，捐款献出 爱心。他说，他看了电视对灾区的报道， 感到很震撼很痛心，国家有难，匹夫有 责，我们自己节约些，也要为灾民多捐 些，这样自己也更安心。 刘爱国