时下,汗蒸馆、按摩馆、刮痧、艾灸等保健养生方式越来越流行,很多人已经把请客吃饭、喝茶,改为请客按摩汗蒸,作为交际娱乐的方式。
记者近日采访了西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明、陕西省中医医院脊柱外科全建主任、西安市中心医院针灸科杨安府主任。三位专家提醒:保健养生法并非人人适用,最好在医生指导下,确定你的体质适合何种养生法。养生方式不当,不但健不了身,甚至会要了性命——这绝不是危言耸听。
汗蒸不当 易致脑梗
生活实例 马处长被朋友请吃饭,酒足饭饱之后,朋友又提议去汗蒸馆享受一番。谁曾想汗蒸后回到家没过多久,马处长就感觉头昏头疼,很快就昏迷,不醒人事,急送医院被诊断为脑梗塞。
专家提示 西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明指出,汗蒸、桑拿并非人人都可以做,尤其不适合“三高”人群。因为在汗蒸的过程中,大量出汗导致体液丢失,血液粘稠度增加可诱发脑梗塞。或因全身血管扩张,脑供血不足而导致短暂性脑缺血发作。门诊上就常常会遇到汗蒸、桑拿后出现脑血管意外的患者。
另外,汗蒸、桑拿都会大量出汗,出汗后感受风寒,也很容易导致面瘫等疾病的发生。阴虚体质者、实证、热证者汗蒸或桑拿,更会适得其反,火上浇油。
正常人去汗蒸、桑拿时候也不宜时间过长。孕妇、老人、体虚者、低血压、低血糖者都不宜做。
针灸消毒不当 易染传染病
生活实例 59岁的张女士,多年来都坚持定期去美容院做各种保养,对美容院新推出的针灸减肥、精油保养、卵巢保养等新业务更是乐于尝试。一次她从美容院回来,出现剧烈腹痛,高烧40度,急送医院被诊断为“急性输卵管炎”。
专家提示 安军明主任提醒说,国家卫生部和中医药管理局规定:以治疗疾病为目的,按照中医理论和诊疗规范等实施中医推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法,属于医疗活动,必须在医疗机构内进行,非医疗机构不得开展。而《执业医师法》以及新的《医疗事故处理条例》的颁布,也已对应用推拿手法治疗疾病的安全性提出了更高的要求。
有些娱乐场所、洗浴中心、美容美发、减肥中心,都打着中医按摩的旗号,但大多数人并不懂得按摩“按法者多,其中有不可按者,按则增病,有不可不按者,按则疗病,故首先辨证”的道理。而且美容院的资质、环境、设施等都有安全隐患,潜在的安全风险非常大。一旦出现纠纷,消费者权益无法得到保障。
尤其是针灸针的消毒要求非常严格,一旦出现交叉感染,可能会传播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的针灸用具,但如果不规范操作,哪怕是极其微小的伤口,一旦沾上体液,都会造成污染。
还有刮痧板、床单,以及拔罐的罐壁,都要保障消毒卫生,否则有极大潜在的风险。遇到破损皮肤粘膜极其微小的破损,都会导致感染。
随意按摩 小心截瘫
生活实例 王先生因为整天坐办公室,腰椎、颈椎常常感不适,便经常到附近的盲人按摩馆按摩,可使非但没有缓解,反而加重,到医院脊柱外科诊断,医生说,错误按摩已经导致关节错位,纠正起来非常有难度。
专家提示 陕西省中医医院脊柱外科全建主任介绍说,门诊上经常会收到从社会上各洗浴中心、美容美发、减肥中心等娱乐场所送来的筋骨错位、软组织损伤的患者。他强调说,按摩要严格掌握适应证和禁忌证,体现了辨证论治的原则。要做个骨科医生,至少需要5年大学本科的规范学习,但现在很多按摩馆都是速成教学,操作者不懂解剖学,手法不对、力度过大,容易给消费者造成肢体损伤。
颈部血管也存在动脉粥样硬化或是钙化问题,如果随便按摩颈部,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发中风。还有些骨质疏松患者如果经不恰当按摩,还会导致病理性骨折。腰椎间盘脱出急性期水肿严重者如果侧搬,不但不能缓解症状,还会加重病情甚至造成截瘫。因此,一定要在正规医疗机构做明确诊断后,找专科医生做对症治疗。
艾灸易上火 易感体质不宜
西安市中心医院针灸科杨安府主任提醒说,艾灸是助阳法,阴虚、易感体质者不宜做。阳虚体质,也就是虚寒症状才能使用艾灸。
据了解,艾灸是用实火祛除身体里的湿寒之气,属于劲道比较足的疗法。所以容易上火的人,不建议用艾灸,否则内火加外火就会虚耗人体的津液。
有些支气管哮喘患者会对艾灸时的烟雾过敏,也不宜做。艾灸操作不当,会导致烫伤、起水泡,因此一定要有适应症,根据病情、体质来选择。
三位专家共同指出:中医保健养生是国粹,但使用不当,反倒毁了中医养生的“英名”,不利中医的发展。如果想做中医保健养生,最好在专业医生的指导下,根据您的体质、身体情况,在正规医院规范操作,才能真正达到防病治病、保健养生的目的。