晨起腰痛 垫块毛巾
魏先生最近晨起腰痛，到医院检查并非是强直性脊柱炎所致。对于魏先生的这种情况，专家提醒，如果是因为肾虚所致的腰痛，多会感觉绵软无力酸痛。如果不是这种感觉，那或是近期劳累、床垫不佳所致，建议找条干毛巾，纵行两叠成一长条状，睡觉时横放在腰下，就可以向上增加腰曲前突的作用，从而防止腰痛了。 燕赵
听音乐缓解疼痛
如果你正遭受慢性疼痛的困扰，不妨听听音乐。最新研究表明，当人专注于听音乐时，对疼痛的注意力就会被充分分散，进而缓解疼痛感。美国犹他州立大学疼痛研究中心的研究人员为143名受试者播放音乐，并要求他们跟随曲调，鉴别出不同的音调，同时通过指尖电极给予他们试验性的、安全的疼痛刺激。
研究发现，当受试者完成音乐任务的要求时，疼痛感减轻了。研究人员认为，这是由于音乐激活了感觉通路，触发大脑的情绪反应并使认知充分参与，从而转移对疼痛的注意力。 北晨