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短信中的养生箴言

  财:小财是财富,大财是包袱,再大是糊涂;

  色:小迷是享受,大迷是麻烦,再迷会完蛋;

  名:小了得安宁,大了心不静,再大保不定;

  食:小吃补营养,大吃损健康,再吃卧病床;

  睡:小睡去疲倦,大睡费时间,再睡人被废;

  玩:小玩是放松,大玩是娛乐,再多是玩完:

  寿:小求是由命,大求是撞运,再求是玩命! 

  祝大小总适中!

  这是前几日我收到的一则题为《明辩大小》的短信。读之,心中豁然一亮。此段子微言大义,告诫心神不定的现代人如何正确对待人生中的各种诱惑,其理与道家养生观也谓不谋而合,实乃一条健康养生的好段子。

  道家养生讲究“天人合一”,也注重“身与道同”。就是说,人在遵循与大自然保持协调一致原则的同时,还要注重自身品德修养。只有这样,人体才能保养精、气、神,把疾病淫邪拒于体外。据《庄子·外篇·在宥》载,黄帝向广成子求教长寿之道:“闻吾子达于至道,敢问治身奈何而可以长久?”广成子告诉黄帝说:“……无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳女形,无摇女精,乃可以长生。目无所见,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”意思是:什么也不看什么也不听,持守精神保持宁静,形体自然顺应正道。一定要保持宁寂和清静,不要使身形疲累劳苦,不要使精神动荡恍惚,这样就可以长生。眼睛什么也没看见,耳朵什么也没听到,内心什么也不知晓,这样你的精神定能持守你的形体,形体也就长生。

  中医有“精脱者死,气脱者死,失神者亦死”之说,道家也把精、气、神视为人身三宝,视修身养性为守住这三宝的必要方法之一。庄子提出:“平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏。”其“平易恬淡”四个字,包含了很多品德修养的成分:追求自然、清静、和谐;保持心境的安宁和愉快;避免患者患失,要拿得起放得下;拥有虚怀若谷、无私寡欲的精神境界。

  我们所处的环境毕竟不是世外桃园,在这个信息发达、物欲横流、人心浮动的时代,各种精神的、物质的诱惑如天边来风,止不住地向我们吹来。要完全做到广成子所说的不见不闻不思不想,的确困难重重。但是我们可以掌握度,就像前面那条短信中所言,财、色、名、食、睡、玩、寿,都求一个大小总适中。这个“度”的保持就是品德修养的一部分,是品德修养的内功,也是我们养生保健的一个重要手段。

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