鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。可能有人侥幸地认为，挖鼻孔的时候注意点就不会有问题，其实不然，即使没有伤到鼻黏膜，指甲中携带的大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、温度和营养达到病毒生存所需条件，便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。冷水冲鼻可以使鼻腔不干燥并少结痂。每天洗脸用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再用手心盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利通气和引流。中医中药秘方网介绍还可用生理盐水洗鼻。用0．9％的生理盐水清洗鼻腔，可帮助鼻纤毛清理有害物质。用生理盐水冲洗鼻腔要适度，如果分泌物比较多，可经常冲洗。但不要过分冲洗，过分冲洗有可能破坏鼻腔内环境，破坏黏膜调节温度、保持湿度及自洁的正常功能。清洁鼻腔时，可借助于棉签、滴鼻器或注射器。金银花、菊花、桔梗、玄参、薄荷、甘草拌匀后取适量泡茶喝，可治疗鼻子燥、疼痛。
还有很多人喜欢掏耳朵，殊不知耳朵的很多病是由卫生不良引起的。掏耳时，指甲或者器物携带的病菌进入耳道，引起急性外耳道炎、急性中耳炎，表现有耳内疼痛、有脓性分泌物流出，不及时治疗容易转成慢性炎症，影响听力。耳屎多了的时候，正确的处理方法是用脱脂棉卷成棉签儿，轻轻地把耳屎清理出来。如果耳屎太多难以掏出，可到医院请医生处理。有慢性中耳炎的患者，耳朵流脓时要及时清洁患耳并滴药，防止并发症发生；耳内不流脓时要注意避免劳累、感冒和患耳进水。否则，中耳炎反复发作，患耳的听力损失将越来越重。 (司马岩)