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“熬”战欧洲杯 心脑“伤”不起

  欧洲杯烽烟又起,等待了四年的球迷们正享受着这餐足球盛宴。桂林的医学专家表示,由于时差关系,球迷夜以继日地“熬”战,会使人无精打采,胃口变差,甚至诱发疾病。

  

  前锋:眼睛

  持续地熬夜看球,要数眼睛最受伤了。南溪山医院眼科医生林育华表示,平时凌晨时分处于休息状态的眼睛被广大球迷们“叫醒”,干起了熬夜看球的“痛”“快”活,熊猫眼找上门是没得说了,“中浆”(一种眼病)、失眠、健忘,甚至精神疾病,都有可能由此而来。

  

  专家支招:开着灯看电视

  林育华介绍,不少球迷在晚上看球赛往往会把灯关掉,房间里变得黑漆漆一片,只有电视机发出光亮,其实这样会使眼睛更疲劳。他建议球迷们在夜间观看时最好开灯观看,这样眼睛会舒服很多。

  

  中锋:肠胃

  熬夜看球的球迷们往往会备一些小零食或冰镇啤酒等冷饮,几个球迷聚在一起看球,时而欢呼雀跃,时而抽颗烟、喝点酒,很是痛快。桂林市妇女儿童医院消化内科副主任医师蒋庆安表示,凌晨时人体的胃酸处于分泌的高峰期,在这个时候熬夜吃东西,喝冰饮料会加重肠胃的负担,引起胃部不适,严重的会引发慢性胃炎、胃动力减弱等疾病。

  

  专家支招:夜宵喝汤

  蒋庆安谈到,球迷如果非要看欧洲杯的现场直播,最好预备点清淡、好消化的汤类夜宵。

  看球赛时最好不要抽烟、喝酒,也不要在这个时候吃烧烤或零食,以减轻肠胃负担。

  

  守门员:心脏

  熬夜看球,再加上比赛的激烈对抗与刺激,球迷很可能在突然进球时,情绪过于激动,由此会引发心脑血管疾病,轻则头痛、胸闷,重则脑血栓、脑出血,有生命危险。

  据德国慕尼黑大学医院的一项最新研究表明,激烈的足球赛事对于球迷的心脏无异于一剂“毒药”。医生们发现在重大足球比赛期间,男性心脏病发病率要比平时高出3.3倍,女性的发病率也增加了1.8倍,而球赛开始后两小时(比赛刚结束不久)是心脏病的高发时段,患有冠心病的患者风险尤其大。

  专家支招:心情要淡定

  南溪山医院心血管内科副主任医师朱汉华表示,球迷过于沉溺于比赛,容易引起交感神经兴奋,冠状板块容易破裂,诱发急性心肌梗塞等。

  朱汉华介绍,欧洲杯紧张的氛围不免会感染观看者,尤其是在比赛进行到关键的时刻,如果观看者本身患有冠心病或者心律失常的话,就很容易诱发疾病,这对身体来说非常不利。观看者最好能够适度调整心情,抱着观赏的态度观看,避免情绪过分激动。

  他建议有心脑血管等疾病的人,最好避免看直播。如果一定要观看直播的话,也要争取按照正常的生活规律来,按医嘱吃药,避免情绪过度激动。同时在看球赛之前最好进行简单的血压测量,如果血压不正常则不适宜观看。一定不能连续熬夜,最好圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大。

  ■ 延伸阅读 

  见缝插针补睡眠

  记者在采访中了解到,三位专家都建议看直播球赛的球迷们要见缝插针地补充睡眠。突然间改变作息习惯熬夜看球,人体会产生不适应症状,免疫力会下降,尤其是湿热的天气容易引发感冒等疾病。专家建议,熬夜看球的人最好调整好休息,白天午睡时多睡会,晚上上半夜提前入睡,尽量把睡眠补回来。

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