谷蔬果禽养生宝，四性五味任选挑。
盐醋消炎以防毒，常饮茶叶抗衰老。
红糖益气还化瘀，黑米抗癌也健脑。
红薯健胃强身腰，绿豆解暑最见效。
花生可降胆固醇，筋骨疼痛吃菱角。
崩下虚损食乌鸡，常吃蛋黄记忆牢。
补中益气羊肉香，常吃鱼肉身苗条。
动物肝脏能明目，鱼虾补奶是良药。
蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益刮营养高。(赵永春)
谷蔬果禽养生宝，四性五味任选挑。
盐醋消炎以防毒，常饮茶叶抗衰老。
红糖益气还化瘀，黑米抗癌也健脑。
红薯健胃强身腰，绿豆解暑最见效。
花生可降胆固醇，筋骨疼痛吃菱角。
崩下虚损食乌鸡，常吃蛋黄记忆牢。
补中益气羊肉香，常吃鱼肉身苗条。
动物肝脏能明目，鱼虾补奶是良药。
蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益刮营养高。(赵永春)
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