84岁高龄的词作家阎肃精力充沛、步履矫健、身板硬朗。除了创作歌词外，他还是中央和各省级电视台娱乐节目评委席上的常客，他的风趣幽默为广大观众所喜爱。他把自己的健康长寿，归结于良好的心态和豁达的性格。
当有媒体问他对自己身体哪些零部件感到满意时，阎老举出了三个。先是大耳垂，人们果然见其耳垂较常人大出许多，阎老打趣道，这显然有佛祖之相，而且说大耳垂的人未必都长寿，但长寿的人大多是大耳垂。再有是头发，阎老虽是满头白发但没有任何谢顶的现象，他以为这是健康的表征。第三，阎老感到最自豪的是自己的手纹，他半屈半张起左手掌，只见竖向的手纹自掌底直通掌端，有人说这叫一柱擎天；伸出右掌，又见其横纹全掌贯通，实属罕见。
阎老的心态和养生方式可以称为信仰保健法，即坚信自己、坚信自己的机能体能、坚信自己的生活和健康方式。其实这仍然是一个心态平和与人生定力问题。
阎老1959年曾被定为漏网右派，差点发配北大荒。但他没有因此背上精神包袱，而是坦然面对人们投来的冷眼和各种政治压力，坚守信仰、坚持创作，迈过了艰难的人生门槛。同时，在具体养生上，他还根据自身的工作特点和生活实践，自编了一套随时能进行的健身操，坚持多年，效果甚好。其实，这也仍然体现了他走自己的路，始终充满自信的人生哲学。 朱安泽