中国自古有“性命”之说，然而历来重“命”而轻“性”、谈“性”色变。岂不知“性命”之说，“性”在前，“命”在后，退一步说“性”“命”具有同等重要性。性行为是“性”的常见表现形式，在漫长的人类发展历史中和人的一生中，一直扮演着非常重要的角色。
“性福”是近年来的新名词，指男女双方在性行为过程中生理和心理都得到满足的一种幸福，在全世界越来越受到人们的关注和正视。随着我国人民生活水平的提高，国人思潮的变化导致性的观念也产生了很大改变，对生活质量的要求高了，对“性”的认识也日趋完善和正常化，“性福”也就成为提高生活质量的一部分。从医学角度来说，性行为也是伴随一生的大事，和谐的夫妻生活最重要的内容就是和谐的夫妻性生活。
和谐性生活能孕育健康后代
国内外研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。另外，和谐性生活还可以增加怀孕的几率，孕育健康的胚胎。
和谐夫妻生活可促进身心健康
有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性生活能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；对男性来说规律性生活还可以预防前列腺的发生。此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染；性爱中分泌的某些激素，还能缓解痛经，也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。
长期两地分居、不规律性生活，或丧偶、离异多年者易诱发失眠、食欲不振、性格孤僻、脾气暴躁等性压抑的表现。在性爱过程中，大脑会分泌叫胺多酚的化学物质，这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。在一项对乳腺癌患者的研究中专家发现，满足于性爱的妇女，其血液中有更多免疫功能作用的白细胞；另外美国有一大学研究发现，性生活可以预防感冒。
和谐性生活能增进夫妻感情
性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂，通过性爱表达真挚的情爱，完美的情爱会促进生理和心理的平衡，性生活和谐增加了家庭的欢乐气氛。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。正如文豪莎士比亚说：“爱情能使每个器官发挥双倍的效能。”