生活中关于如何饮食起居、健康长寿都有专业学者、专家提出来的最佳方案，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；多吃素，少吃荤；饭后百步走，能活九十九等等，不一而足。这些也都是生活经验的积累总结，所以，我们每个人也都试图按一个合理的模式去生活，目的是想活出健康，活出质量，活出一个洒洒脱脱、坦坦荡荡的人生。这当然是积极的生活态度，是无可厚非的。可事与愿违，生活是千变万化的，我们不可能有固定的生活模式，生活中我们不能刻意追求某种固定的模式。要因人而异，具体情况具体对待，活出自己的风格来。
一个朋友曾问我：“你觉得怎样睡觉对身体有好处？是左侧身、右侧身还是平躺？”
我说：“咋舒服咋睡，只要睡得香。”
朋友笑了，接下来给我讲了一位女士睡觉的故事。一位女士从一本书上看到左侧身睡眠好，就尝试着左侧身睡；她又从另一本书上看到右侧身睡眠好，就又尝试着右侧身睡；最后她从第三本书上看到平躺好，只好把一夜分成三个时间段，一段时间左侧身睡，一段时间右侧身睡，一段时间平躺着睡，一个月不到，她失眠了。她就去请教医生，医生则告诉她趴着睡好，原因是她的后背美丽。她听后恼羞成怒，什么也不再相信，只要睡得着，想怎么躺就怎么躺，失眠不治而愈。
我听了朋友讲的故事后哈哈大笑，世上还真有这样死搬教条的人，真逗。这令我想起类似的饮食问题，有人说吃素好，有人说吃荤好，还有人说荤素合理搭配更好。其实我认为只要胃口好，吃得下，爱吃什么就吃什么，不必刻意要求自己按某个标准去吃。因为百岁长寿者有常吃素食的，有荤素合理搭配着吃的，你仿效谁呢？再则说，如果你喜欢吃青菜，吃了荤菜就难受，还勉强去吃荤菜，那样带来的心理负担不也足以抵消吃荤菜带给你的营养了吗？
我曾在一份文摘报上看到一则黄瓜与西红柿不能放在一块吃的最新科学发现，说是一块混着吃破坏了营养。西红柿与黄瓜都是一个季节下来，几乎都同时出现在我们的餐桌上饭碗里，按最新科学，我们要吃西红柿，就不能同时吃黄瓜，要吃黄瓜，就不要同时吃西红柿。按间隔的时间去吃既费时又费神，繁忙时还难以做到，说不定非但吃不出营养来，倒把人折腾出毛病来，这又何苦呢？
我上中学时，曾见过一位医生很爱干净，他说我们生活的周围很脏，到处都有细菌。他淘米时用水先在盆里冲洗一遍，然后再倒入干净的纱布兜着冲洗。有一次我到水池边洗衣服，正好看到他淘米的情景，就说：“你这米淘得真叫干净。”他却说：“哎，累呀，心累。干着这一行，知道病从口入，就处处提防，小心谨慎，太麻烦，弄得人受不了。”
任何事情都有一个度，爱干净，讲卫生没错，干净得过头了，就成了洁癖，洁癖是一种新的毛病，同样危害着身心的健康。所以做任何事情都要适可而止，不必太刻意追求。好好把握生活的每一个度，愿幸福伴随着我们，健康伴随着我们。（河南周口 朱孟军）