那些年，我们听到的有关咬舌头的传言
传言一：胖咬舌头瘦咬腮
真相
并非所有的瘦人都爱咬腮帮子，但胖人爱咬舌头却有那么一点道理。一些经常咬到舌头的人，仔细观察会发现舌体比较胖大，如果伴有全身性或局部的浮肿、乏力等症状时，在中医上成为胖大舌。也就是说，胖咬舌头是因为舌体胖大而不是指人胖！
传言二：吃饭咬舌头是想吃肉
真相
一般人把牙齿咬紧，都是上牙包住下牙，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，舌头就是被下牙弓的“小马蹄”保护着。所以，并不会出现咬到舌头的情况。可是，如果有人上牙弓偏小，咀嚼食物时上牙弓离食物近，就容易咬到。
经常咬舌头，警惕疾病先兆
舌头作为身体重要器官，在吃饭过程中起很大的作用。一般情况下，吃饭速度快，食物太烫等因素，都会导致舌头偶尔被咬到。
但是，经常在吃饭的时候咬到舌头，就不是小事情了。
中医认为，舌通过经络与五脏相连，人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都可能在舌象上体现出来。
舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重以及胃气的盛衰。
吃饭时咬到舌头可能是因为舌头的运动神经出现了问题，可能是一些疾病出现的征兆。
经常咬舌头，需警惕以下疾病：
1
唾液腺囊肿
吃饭时经常咬到舌头，要预防口腔疾病，唾液腺囊肿就是其中一种病症。唾液腺囊肿会导致舌下腺囊肿发生，影响到舌头的正常运行，刺激舌头的运动神经，人们在吃饭时会咬到舌头。
2
脑梗塞
不少老年人会经常出现吃饭咬到舌头情况，出现这个情况要格外小心，要预防脑梗塞的发生。脑梗塞会压迫脑神经，使舌头不能灵活运动，发病时常伴有吞咽动作减慢、时间延长、爱流口水、端饭碗时不自觉掉地等症状。尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人，更容易出现吃饭咬舌头情况。
3
中风
老年人吃饭经常咬到舌头还要预防中风，舌头运动神经出现问题，会造成中风。
4
舌癌
舌癌的病因与嗜吃辛辣食物、抽烟、喝酒有关。舌头长久刺激容易引发癌变。
5
脾虚
中医里讲的胖大舌，不仅舌头胖还会带有齿痕，多是由于脾虚所致。胖大舌一般舌体虚浮胖大，舌边缘有齿痕，色淡而嫩。胖大舌多由脾虚不能运化水湿，湿阻于舌受齿挤压而成。
自测方法：清晨刷牙时唇色淡白，舌头边缘有明显的齿痕，舌苔白厚滑而湿润，就是明显的胖大舌。
吃饭咬到舌头怎么办
一般情况下，舌头被咬到，出现伤口但是并没有被咬破，用凉开水漱口可缓解疼痛，伤口在7—10天内可愈合。
出血时，纱布的止血效果最好。如果没有，用冰块或冰棒压住舌头受伤的部位，如果30分钟后仍然出血应立即去医院。
舌头被咬后的饮食调节
1
吃软嫩适度的流食
在受伤后的一两天内，舌头如果被咬破，吃饭最好选择温度不高的流食，避免辛辣等刺激性强的食物。以免进一步刺激伤口，造成感染。
2
少吃高盐、高脂肪食物
老年人吃饭时咬到舌头可能是脑梗塞、中风发生的先兆。所以，在平时饮食中，要少吃高盐高脂的食物，避免血脂和血压升高。
3
喝燕麦粥
还可以在早上喝燕麦粥，燕麦营养丰富，燕麦粥中的卵磷脂具有降胆固醇、甘油三酯作用，能预防脑中风、动脉硬化的发生。