乌梅粥治肺虚久咳
很多老人长期咳喘．多由肺虚引起．可食乌梅粥来治疗。中医认为．肺主气司呼吸．老年人一般身体虚弱。或久病致虚，导致耗气伤阴．出现咳喘症状，治宜补肺敛气、止咳平喘。乌梅能收肺气、润肺燥，有益气养阴、敛肺定喘、润肺止咳的作用．尤其适用于肺虚引起的久咳少痰、干咳无痰等症状。取乌梅 10克洗净浸泡1／j、时．加水煮20 分钟后．放入70克粳米熬粥食用。每周3次．连食1个月后症状可明显减轻。 (中医硕士赵永峰)
南瓜子芝麻治尿频
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急．常吃南瓜子和芝麻粉可缓解症状．．南瓜子油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分．能够消除前列腺的初期肿帐．对尿道有抗感染作用．同时还能降低尿道内压．通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。加上芝麻具有补肝肾、益精血的作用．与南瓜子同服可增加功效。将200克南瓜子(去壳)、10 克黑芝麻炒熟磨成细末，用沸水冲泡食用．每天1次，分两天服完。 10天为一疗程。(硕士张艳)