许多老年人都有习惯性便秘，所以宜在日常的饮食中经常食用梨、香蕉等水果。但是有一大部分人便秘的症状还是不能缓解，这究竟是为什么呢?
原来，根据便秘的不同原因以及便秘患者的不同表现，便秘可分为多种证型。便秘属于实证、热证的患者，常表现为大便次数减少甚至几天一次、大便干结、臭秽、便时肛门灼热、小便黄赤等，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。而对于便秘属于虚证的老人，吃梨、香蕉不但不能缓解便秘，还会适得其反，使原来的便秘症状加重。这是因为阳虚便秘的老人体内阳气衰弱，常表现为便秘、便时感觉无力、怕冷、腰膝酸软、四肢不温等，这时需要服用一些具有温阳作用的食物来治疗，如羊肉、羊肾、核桃仁、肉苁蓉、狗肉、韭菜、山药、黑芝麻等。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。 (王瑜)