许多吸烟的人想戒烟，但是烟瘾上来又管不住自己，此时不妨选用以下助戒烟的食疗方试试。
1．白萝卜：将白萝卜切成细丝，挤去汁液，调入适量白糖。每天早晨吃一小盘糖拌白萝卜丝，再抽烟时就会感到烟味道没有了。
2．话梅：想抽烟时，可先在口中含一颗话梅，再抽烟时嘴里就会有不好的味道。开始戒，烟的前3—6个月是戒烟的关键时间，在这期间用此方可获得更好的戒烟效果。
3．蜂蜜西瓜：用干净的勺子挖出半个西瓜瓤(大约250克)，放在微波盒里，再将100毫升蜂蜜倒入西瓜瓤中进行搅拌，然后放人烤箱内用150~C的温度烤2分钟后取出，待冷却后食用。可每天吃一汤勺，连续吃一个星期(或一直吃到戒烟成功为止)。
4．柿饼：每天早晨烟瘾发作前1个小时空腹吃1块小柿饼，连续吃1个月，具有很好的戒烟效果。但胃肠功能不好的人不宜使用此方。
5．普洱茶：每天适量饮用一些普洱茶，也有很好的戒烟效果川缶床试验证实，吸烟者若每天饮用3—4杯普洱茶，会变得不想吸烟。在每天饮用普洱茶后，即使不能在短期内戒烟，也能逐渐减少吸烟的量。