山楂黄精粥
山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。
山楂降脂露
山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。
枸杞降脂饮
枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。
三七山楂粥
三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。
玫瑰茉莉茶
玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮。
海参银耳露
水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。
黑芝麻粥
黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。
红菊绿茶饮
红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。
首乌红枣粥
何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。