肾脏是许多激素如胰岛素、胃肠激素等的降解场所。当肾功能不全时这些激素降解时间明显延长，从而引起代谢紊乱。可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用。夏季由于气温偏高，人体抵抗力下降，而且人们常常边吃海鲜边喝啤酒；或经常熬夜、吃得咸、不喝水，其实这些生活小细节是最伤肾的，而肾脏又极易受损，所以夏季护肾至关重要。
首先是饮水要够量 饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损，故应每日饮水至少要在1500毫升。夏季天气炎热，机体代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水(至少2000毫升)，以助排泄。夏季也是感染性疾病多发的季节，许多消炎药物对肾脏损害不小，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物使用时要先咨询医生。若确实必须用药，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水(2000毫升以上)。
其次是控制好血压 高血压是老年人的常见病，老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这种改变，夏季气候变化比较大，血压波动幅度也比较大，故应按时服药，常测血压，避免血压大幅升高。
第三是防止尿路感染 尿路感染会使肾脏功能受损。尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。而且夏季是人们进行水上活动的黄金季节，但游泳池中人多“菌杂”，细菌很容易进入人们的尿道，引起感染，最后导致肾炎的发生。故夏季要特别注意泌尿系的卫生，一旦出现尿急、尿痛、血尿等不适症状，就要及时到医院治疗，不可拖延。
第四是注意腰部保暖 热天也不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。腰部受凉容易使肾脏受损，影响或降低肾脏功能。