现代人生活步调紧凑， —天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个快乐澡，洗走一天的疲劳。单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环、新陈代谢。若在泡澡的水中加入些中药，更有其意想不到的效果。
1．泡澡加菊花，防治头晕和眼花：菊花有散风清热、平肝明目之功能。用鲜菊花500~800克，加水放人锅内，煎成汁水倒人浴盆待其降至适宜温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。
2．泡澡加葛根，降压降糖加除斑：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩勺更强，不易疲劳。一般每次用葛根50—100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用，效果非常好。
3．泡澡加蓟草，止血散淤效果好：蓟草是一种菊科植物，具有止血散淤的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
4．泡澡加桑叶，护肤散风又清热：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10—15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。
5．泡澡加薄荷，清热止痒好效果：薄荷叶有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效，只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒人浴盆即可。