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七情与养生

现代医学认为,健康不是单纯的躯体健康,而应是心理、精神、社会适应三方面均处于完美和谐的氛围状态。心理活动,更是健康的关键所在。社会的变革、生活节奏的加快、生存环境的复杂化,往往会程度不等地引起人们的心理失衡,促发心身疾病。因此,现代生活中情绪因素对人体健康的影响越来越被人们所重视。

情绪因素分为“七情”,即:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。  中医理论认为“哀乐失时,殃咎必至”。说明人体情绪因素与疾病的形成、发展、趋变、转归有着相关联系,而且对人生理、心理之偏倚、衰蜕、变异也有一定影响。

    1.狂喜:极易使机体交感神经系统超度兴奋,出现幻视幻听,导致心悸失眠,肝脏血糖分泌过多,诱发糖尿病等病患。
    2.暴怒:易使自身性情冲动无度,牢骚频发,烦躁加剧,易引发心动过速,血液循环加快,往往易发生晕厥,并发高血压等病症。
    3.频忧:使不良心境进一步恶化、逆转。常可导致焦虑、嫉妒、厌恶情绪的激化偏倚和恶性循环,致使产生抑郁、忧虑而难以自拔,易诱发孤癖症、胃及十二指肠溃疡等病症。
    4.过思:常致人陷入苦思冥想的心境之中,易殃及机体,造成营养不良、消瘦、乏力,诱发偏头痛、脑神经衰弱、癔病等疾病。
    5.久悲:系大失所望,伤心凄凉情绪的反应。悲哀者若长期心态不佳,悲痛欲绝、思虑缠挂则似泥牛人海,实质上等于自身心理上的慢性自杀和精神卫生的自我摧残。
    6.大恐:即恐惧心理在异常情况下的应激反应。人一旦处于大恐状态之下可出现头晕、心悸、多汗或尿失禁、机体僵直、震颤性麻痹等。
    7.骤惊:是一种劣势环境中的心理创伤。骤惊状况下可引起自身性格改变,诱发精神疾病、甲状腺机能亢进等症。

人生的旅途中应时时、处处注重自身人格素质的培养,正确对待面临的突发事件与不良心理因素,保持豁达、乐观、幽默、洒脱,以健康的人生观、价值观作为心理健康的基础。此外,治理环境污染、保持生态平衡、和谐人际关系、科学生活起居,也是调节情绪平衡的重要因素。

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